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    レコーディングダイエットとは?記録するだけなのに効果が出る理由!
    Hirofumi Senda
    • 2021年8月28日
    • 10 分

    レコーディングダイエットとは?記録するだけなのに効果が出る理由!

    今日はこちらのテーマについて考えていきたいと思います。 おはようございます、コロナ太りで春には84.8Kgまで重くなっていましたが、 本日、体重計に乗ったら、とうとう60Kg台に突入し、少し喜んでいる千田です。
    閲覧数:307回0件のコメント
    ウイスキー | ダイエットを志す大人の味方
    Hirofumi Senda
    • 2021年8月22日
    • 7 分

    ウイスキー | ダイエットを志す大人の味方

    おはようございます、 健康リテラシー高めのバーテンダー、千田でございます。コロナ禍の今ダイエット本や、健康リテラシーが高まる本を読んでおりますと、お酒の話が度々出てまいります。そしてよく「ウイスキーは蒸留酒だから、糖質はゼロ!」だからビールやワイン、日本酒よりもハイボー
    閲覧数:165回0件のコメント
    正しい知識でダイエット
    Hirofumi Senda
    • 2021年8月7日
    • 5 分

    正しい知識でダイエット

    今日は間違った知識でダイエットをやっても効果は出ないので、 正しい知識でダイエットが出来る様に書いていきたいと思います。 本日のテーマ ・私たちを太らせる原因は、カロリーでも脂肪でもなく糖質 ・肥満のメカニズム ・脂肪を食べても太らない 
    閲覧数:118回0件のコメント
    食事法改善で健康的なダイエット②
    Hirofumi Senda
    • 2021年7月27日
    • 7 分

    食事法改善で健康的なダイエット②

    おはようございます 千田です。 前回のブログ ①恐ろしい内臓脂肪 日本人の1/5は糖尿病 では、 ポッコリお腹(内臓脂肪)の恐ろしいリスクをいくつか挙げて参りました。 ただ、当初84.8kg(3/12)あった時は今のような知識もなく、...
    閲覧数:140回0件のコメント
    食事法改善で健康的なダイエット①
    Hirofumi Senda
    • 2021年7月26日
    • 5 分

    食事法改善で健康的なダイエット①

    我々の体は髪の毛や爪、内臓はもちろん細胞膜に至るまで、全て普段摂取している食べ物で出来ているのは当然といえば当然なのですが、今まであまり深く考えた事はなかったと言う方も多いのではないでしょうか?近頃『白い悪魔の三兄弟』と言う言葉をよく耳にしますが。コロナ太りをきっか健康リテラシー
    閲覧数:153回0件のコメント

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